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Après l’effort le réconfort : les astuces pour bien récupérer après le sport

Maintenant qu’on a repris l’habitude d’enfiler régulièrement notre legging et qu’on se la donne toutes les semaines au Yoga, Pilates, Boxe et autres RPM… On aimerait bien connaître aussi 2-3 astuces pour récupérer plus vite après nos séances de sport, et permettre à notre peau et à notre organisme tout entier de profiter à fond de nos efforts !

Hemp Lab au service des sportives

Aujourd’hui, avec plus de 52 % d’entre nous qui déclarent pratiquer une activité physique régulière contre 40 % il y a une dizaine d’années, on peut dire que l’idée a fait ses preuves quant à ses bénéfices sur notre physique, notre équilibre émotionnel et notre santé ! Et si l’exercice régulier redonne évidemment confiance en soi, c’est aussi parce que c’est une véritable routine beauté !

Explications avec Cyrille Durand, Laura Iapichella et Carole Maubert de Hemp Lab, marque qui a décidé d’accompagner toutes les sportives, débutantes ou expertes, dans leurs rituels sportifs, avec des produits à base d’actifs naturels boostés par du CBD. Ou comment préserver et sublimer notre corps et notre beauté originelle !

Cyrille, Laura et Carole, quels sont les bienfaits du sport pour notre peau ?

Faire du sport (un effort cardiaque et musculaire) réveille et stimule la circulation sanguine par l’apport de nutriments et d’oxygène. Les cellules de la peau étant mieux oxygénées, elles sont plus réceptives à la pénétration des ingrédients et donc des principes actifs. Les soins que l’on appliquera après un exercice physique seront donc plus efficaces plus rapidement.

Ils vont apporter (suivant le produit appliqué et le but recherché) éclat, tonicité, souplesse, hydratation… La transpiration permet aussi de se débarrasser des toxines et des cellules mortes accumulées sur l’épiderme. Il se régénère ainsi mieux et plus vite.

Existe-t-il des routines à suivre pendant et après le sport pour que ce soit réellement efficace ?

Avant de pratiquer un sport, il faut bien préparer sa peau (comme un échauffement) en la nettoyant. On évite comme ça d’obstruer les pores. On pense donc à se démaquiller avant de débuter son entraînement. Une fois la peau propre, elle peut alors être préparée à l’effort avec des produits de préparation comme notre baume chauffant qui va aider le corps et la peau à se mettre en condition. 

Il est également primordial de bien s’hydrater avant, pendant et après le sport en buvant de l’eau et en appliquant des crèmes hydratantes au quotidien. En effet, la peau, en transpirant, va éliminer eau et impuretés, il est donc important de rester hydraté pour garder éclat, souplesse et tonicité de la peau pendant le sport. 

Après l’effort (et la douche), l’oxygénation des cellules ayant été stimulée, la peau est plus réceptive à recevoir des produits (crèmes ou huiles). Leur efficacité est donc plus rapide et visible.

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Hemp+ Sport, Gel Cryogène CBD, 49,90€ | Hemp+ Sport, Huile Relaxante CBD, 49,90€ | Hemp + Sport, Crème Décontractante CBD, 49,90€ | Hemp+ Sport, Baumes Refroidissants et Chauffants, 29,90€ chacun | Dermalogica, nettoyant moussant doux, 42€ | Vertù, La Crème de Jour, à base de CBD, 39€

Comment bien réhydrater sa peau et son corps après ?

Il faut boire (pour le corps et la peau), mais également appliquer des produits hydratants et émollients afin de compenser l’élimination de l’eau par la peau pendant nos exercices. L’eau de l’intérieur et les produits appliqués sur la peau prendront ainsi les cellules en « sandwich » et la peau gardera l’efficacité des produits plus longtemps.

Peut-on utiliser n’importe quel type de cosmétiques quand on fait du sport ?

Les produits les plus adaptés sont ceux de préparation comme les baumes chauffants, les décontractants, les hydratants… et les produits de récupération comme notre gel cryogène, qui va, grâce à sa formule à base d’eucalyptus, permettre au corps de mieux supporter la dépense d’énergie.

Les produits de récupération sont d’autant plus importants qu’ils vont avoir un véritable rôle hydratant, assouplissant, raffermissant et refroidissant… Ils peuvent aussi aider à relaxer et détendre le corps, comme le fait notre crème décontractante boostée au CBD qui contient de l’huile essentielle de lavande, connue notamment pour ses effets apaisants.

Qu’apporte le CBD ?

Le CBD est un actif naturel aux pouvoirs antioxydants, protecteurs, hydratants et apaisants. Cette molécule associée à des actifs ciblés, va optimiser et renforcer les actions des produits appliqués sur la peau pour un effet immédiat, visible et durable.

L’étendue des vertus du CannaBiDiol est encore à l’étude, cependant il est largement plébiscité par les amateurs mais également par les professionnels. Cette molécule est loin d’avoir révélé tous ses secrets.

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D-Lab, Birdie, Be Hempy, 29,80€ | D+ For Care, Day+, avec de la spiruline, 90€ | Aime, Pure Glow, 30€ | Gisou, Huile visage infusée au miel, 52€ | P.Lab Beauty, Sérum Booster Hydratant, 28€ | Caudalie, Vinergetic C+, Sérum Vitamine C anti-fatigue, 37,90€ | Sanoflore, Sérum Rosa Fresca, concentré réhydratant, 27,80€ | Izaho Botanicals, Blend Relipidant et apaisant, 105€
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