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L’exposome : un adversaire de taille pour notre peau !

Lumière bleue, pollution, cigarette, sucre, UV, notre quotidien est bourré d’ennemis invisibles qui n’ont de cesse de faire vieillir prématurément notre épiderme. Ceux qu’on appelle génériquement « skin influenceurs » ou désormais « exposome », peuvent compter sur les nouveaux soins anti-agressions pour leur mener la vie dure .

L’exposome décodé

En 2005, le professeur Wild, directeur du CIRC (Centre International de Recherche sur le Cancer) introduit le concept d’exposome dans le champ de recherche épidémiologique et le définit comme « l’ensemble des expositions non génétiques favorisant l’apparition de maladies chroniques, auxquelles un individu est soumis de sa conception in utero à sa mort ». Or, concernant la peau et son vieillissement, on estime que seulement 25% serait causé par des facteurs génétiques. Et si, pour le moment, on ne maîtrise pas les causes intrinsèques, les causes extrinsèques de la longévité des cellules, elles, peuvent être maîtrisées.

Le Top 5 des ennemis de la peau compris dans l’exposome

  • La pollution atmosphérique et industrielle : elle peut engendrer des inflammations profondes altérant le film hydrolipidique. Selon une étude récente, elle ferait vieillir la peau 10% plus vite que pour celles vivant en zones plus protégées.
  • Les rayons UV et la lumière bleue : on connaît bien les effets néfastes des rayons solaires, mais moins ceux de la pollution digitale, à laquelle nous sommes pourtant exposés à longueur de temps ! La fameuse lumière bleue ralentit notre processus de régénération, ternit notre teint en oxydant certaines membranes cellulaires et peut même provoquer des taches pigmentaires.
  • Le sucre et tous les aliments surdosés en glucose, sont aussi dans le top 5 des facteurs de vieillissement prématuré de la peau, à cause du fameux phénomène de glycation, diffusant dans l’organisme des protéines altérant l’élasticité de la peau et engendrant plus de rides et de ridules.
  • Le stress : il provoque un manque d’irrigation  de la peau. Elle est moins bien nourrie et se régénère moins bien. Il est aussi à l’origine d’une bonne partie de nos rides d’expression, puisqu’il nous fait faire en continu, de drôles de grimaces ! Il peut également induire des maladies de peau chroniques, comme l’eczéma ou le psoriasis.
  • Le tabac et ses ingrédients toxiques : ils dérèglent la synthèse du collagène et de l’élastine, prive le métabolisme d’oxygène et provoque donc ridules, sécheresse et teint terne.

Son impact sur la peau

On sait que notre peau est le rempart de notre corps contre les éléments nocifs de l’environnement extérieur, mais elle est aussi le miroir de notre métabolisme. Lorsque sa couche la plus superficielle est atteinte, elle devient vulnérable à tous les facteurs cités plus haut, qui en agissant de concert peuvent à long terme détériorer nos cellules et notre mécanisme de régénération, donc accélérer le vieillissement cutané.

Comment lutter contre ses effets

  • Le nettoyage du soir est évidemment le premier geste incontournable pour débarrasser l’épiderme des particules nocives accumulées dans la journée. Le matin, on procède à une toilette plus light avec des eaux micellaires ou florales, pour ne pas trop décaper le film protecteur.
  • L’hydratation et la nutrition avec des formules ciblées, viennent ensuite renforcer la barrière hydrolipidique. Le soir, des soins réparateurs pour profiter du renouvellement cellulaire nocturne viendront repulper la peau. Le matin, on prépare sa journée avec des soins protecteurs adaptés aux risques que l’on peut rencontrer. Il existe désormais de nombreuses formules antioxydantes, anti-lumière bleue (celle produite par nos écrans), anti-uv, pollution etc.

Les soins qui nous protègent de l’exposome

Le crush : Elizabeth Arden, Eight Hour Great 8 – 47,99€

Eight Hour® GREAT 8™ Gel Hydratant Défense Quotidienne à large spectre IPS 35 protège la peau des effets néfastes du soleil, de la pollution, des rayons infra-rouge et même de la lumière bleu. Mais aussi il améliore la santé et l’aspect de la peau en :
– aidant à contrôler les excès de sébum et de brillance et minimisant l’apparence des pores
– laissant la peau lumineuse et éclatante de santé
– apportant une hydratation continue pour garder une peau confortable
– purifiant et affinant le grain de peau, en réduisant visiblement l’apparence des pores

Ren, V-Cense, crème de jour vitalité jeunesse, anti-radicaux libres,  44€ | Clinique, ID, Gelée Hydratante Tellement Différente, hydratation et anti-pollution, 28€ | Bybi Beauty, Blueberry Booster, huile à la myrtille, anti lumière bleue, chez Sephora, 16€
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