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Mindful Morning : les rituels à mettre en place pour se lever du bon pied.

Métro, boulot, dodo… notre quotidien est un peu répétitif, et si on n’y met pas du nôtre, il est facile de tout faire par automatisme – surtout le matin, quand on n’est pas franchement bien réveillée. On vous présente quatre petits rituels à mettre en place pour revenir dans le présent dès le réveil, et commencer notre journée du bon pied et de bonne humeur.

Noter nos rêves dans un petit carnet

Nos rêves ont beaucoup de choses à nous dire ! Qui n’a jamais cherché la signification d’un de ses rêves les plus marquants ?

Cependant, nous sommes nombreuses à ne pas nous en rappeler du tout… Pour aider notre cerveau à les enregistrer, et nous en rappeler au réveil, il existe une méthode toute simple : noter les petits morceaux dont on se rappelle dès le réveil – au moment où le rêve est le plus frais dans notre esprit. Du coup, mieux vaut garder un petit carnet et un stylo sur notre table de nuit.

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En plus de nous faire travailler notre mémoire, vous pourrez les relire et rigoler un bon coup aux créations farfelues de votre imagination.

Créer une belle ambiance pour notre petit déjeuner

Pour nous détendre et faire de notre petit déjeuner un vrai moment de plaisir, on crée une jolie ambiance : on sort notre tasse préférée pour notre café ou notre thé, une petite musique pour se réveiller en douceur…

Pour mettre tous nos sens en éveil et replonger en été, Rituals a créé une bougie parfumée et un set de bâtonnets parfumés. Et comme elles font partie de leur Rituel du Karma, on adore les utiliser pendant qu’on attend que notre café soit moins chaud pour méditer un instant et inviter les bonnes ondes dans notre journée.

Mettre en place quelques rituels dans notre salle de bain

Une fois dans la salle de bain, comme toujours, on passe par l’étape petite douche, brossage de dents, nettoyage du visage… C’est presque un automatisme. 

Pour que ce passage obligatoire soit aussi un moment de plaisir, il est facile d’y intégrer un ou deux petits rituels. 

Sous la douche, on échange notre éternel gel douche avec une mousse ultra douce et onctueuse, puis on s’offre un gommage Rituals Of Karma pour exfolier notre peau (et les bad vibes) et passer un peu plus de temps à nous détendre sous l’eau chaude. Une fois sèche, on s’offre aussi un petit massage nourrissant avec une crème corps gourmande qui attire les bonnes ondes.

Ensuite, on passe à un petit massage du visage pour réveiller nos traits et révéler tout l’éclat de notre teint avec l’Huile Éclat Visage de P.Lab Beauty.

S’offrir un instant de méditation

Ou au moins une petite minute pour confier nos vœux et nos attentes à notre pierre préférée, qu’on glissera ensuite dans notre sac à main, notre banane (ou notre soutien gorge) pour qu’elle nous accompagne de ses bonnes ondes tout au long de la journée.

Selon les matins, on emporte au choix un petit kit Estime qui améliore notre confiance en nous avec l’aide de Lepidolite, de Jaspe dalmatien et de Calcite jaune, ou notre kit Potentiel qui booste notre potentiel professionnel avec les pierres de Pyrite, Cornaline et Aventurine.

Rituals a une surprise pour vous !

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Offre valable en France uniquement du 1/9/21 au 15/10/21 sur Rituals.com avec le code Rituals-21-EU. Non valable pour l’achat de cartes cadeaux et de l’Édition Limitée. Non cumulable avec toute autre offre en cours. 1 fois par personne.

CategoriesBien-être

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