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Sublimer, protéger sa peau grâce à la chronobiologie

S’il y a  un organe  vraiment sensible à nos chronos décalages chroniques, c’est bien la peau.  Les effets négatifs sont subtils, presque invisibles mais redoutables à long terme. Alors plus de temps à perdre, suivons les conseils de nos expertes pour établir un agenda de haute précision  et  garder une peau en bonne santé grâce à la chronobiologie.

La peau, un organe haut de gamme

La peau n’est pas seulement une enveloppe protectrice. C’est un organe complexe et extrêmement sensible.  Sa beauté extérieure, sa bonne santé sont « le reflet de ce qui se passe dans les profondeurs de ses différentes couches » explique Marie Borel dans Le  grand livre de la chronobiologie (Eyrolles).

Ce magnifique organe protecteur est plus que tout autre soumis aux agressions extérieures et suit très précisément nos biorythmes.  Alors, pas de pitié pour les chronos décalages, si vous êtes pointilleuse sur l’éclat, la souplesse et la jeunesse de votre visage et de votre corps.

Petite séance de révision, pour celles qui sèchent en matière de dermatologie. La peau est constituée de trois couches superposées : l’épiderme, la couche de surface, la plus exposée aux agressions extérieures. C’est dans sa partie la plus profonde que naissent les cellules de la peau, qui se renouvellent environ tous les 40 jours. Sous l’épiderme, se trouve le derme très riche en eau. Il assure l’alimentation de l’ensemble. C’est là que circulent les minuscules vaisseaux qui alimentent l’épiderme en oxygène et en nutriments essentiels. Il produit aussi l’élastine et le collagène qui assurent l’élasticité et la fraicheur de la peau. Enfin, dernière couche, l’hypoderme qui soutient l’ensemble et contient les réserves énergétiques sous forme de graisse.

Ce magnifique organe protecteur est plus que tout autre soumis aux agressions extérieures et suit très précisément nos biorythmes.  Alors, pas de pitié pour les chronos décalages, si vous êtes pointilleuse sur l’éclat, la souplesse et la jeunesse de votre visage et de votre corps.

Votre routine beauté en phase avec les rythmes naturels de la peau

Pour vous aider à corriger vos mauvaises habitudes ou peaufiner vos routines beauté, nous avons demandé conseil à Emmanuelle Lémery responsable Recherches et Développement chez Noreva (marque de dermo-cosmétique disponible en pharmacie) et Charlène Devaux responsable marketing chez Centifolia (marque qui a développé le concept de cosméto botanique).

« La chronobiologie est dans l’air du temps. La remise du prix Nobel de médecine à une équipe de chercheurs dans ce domaine en 2017, légitime encore plus les recherches dans ce domaine.» explique Emmanuelle Lémery (Noreva).  Alors, que préconisent les principes de la chronobiologie pour avoir une peau au top !

Le matin, on met le paquet sur l’hydratation et les soins protecteurs 

N’attendez pas trop longtemps  avant d’appliquer votre soin. Car plus le temps passe, plus la barrière protectrice de la peau se met en place et la crème pénètre moins. Elle est alors moins efficace et moins performante. L’idéal est d’appliquer son soin hydratant quasiment au saut du lit si c’est possible.

Etat des lieux

« Le matin, le taux d’hydratation de votre peau est au plus bas. Pourquoi ? Parce qu’au cours de la nuit, la fonction barrière de la peau très puissante le jour, agit beaucoup moins. La peau est  plus fragile et  l’eau contenue dans ses différentes couches s’évapore » explique  Emmanuelle Lémery

Je fais quoi !?

J’hydrate ! Mais attention « n’attendez pas trop longtemps  avant d’appliquer votre soin. Car plus le temps passe, plus la barrière protectrice de la peau se met en place et la crème pénètre moins. Elle est alors moins efficace et moins performante. L’idéal est d’appliquer son soin hydratant quasiment au saut du lit si c’est possible ».  Idem, pour les soins corps, on s’hydrate le matin.

Qu’est ce qui marche le jour ?

Le jour, la peau met en place un bouclier protecteur contre les agressions extérieures (froid, humidité, sécheresse, poussière, pollution). « Comme la peau est en mode protection, les actifs  pénètrent moins bien.  En revanche, on peut  appliquer des soins anti-pollution, des crèmes solaires anti UV pour assister la peau dans sa fonction protectrice naturelle.  Vers midi, la sécrétion de sébum (film lipidique protecteur) atteint son pic. La peau est plus luisante en milieu de journée, d’où l’importance de mettre un soin matifiant ou éclat le matin ou en milieu de journée » constate Emmanuelle Lémery (Noreva).

L’ordonnance Prescription Lab

Le sérum hydratant Aloé Vera (28€), 97% d’origine naturelle, made in France

Le sérum perfecteur de peau Algues marines + Perles (31€), 98,8% d’origine naturelle

Le sorbet après-soleil Coco + Grenade (16€), 97,7% d’origine naturelle

Compléter avec :  le Fluide régulateur matifiant Centifolia (Trophée Cosmébio 2018) et la Crème hydratante 24 h Riche pour peau sèches ou très sèches gamme Aquareva chez Noreva

Le soir, la routine à ne surtout par rater

Pourquoi ?

 « La nuit,  la fonction barrière est  plus faible et la microcirculation sanguine de la peau augmente.  C’est à ce moment-là  que se produisent le renouvellement cellulaire et l’élimination des cellules mortes. La peau se détend et absorbe beaucoup mieux les actifs nourrissants présents dans les soins de nuit. Ceux-ci sont pensées en fonction de ce processus naturel et conçus pour apporter plus de confort (textures, parfum cocooning) », explique Emmanuelle Lémery (Noreva).

Je fais quoi !

  • Je me démaquille et nettoie ma peau en profondeur « Une peau bien nettoyée favorise la diffusion des actifs présents dans vos soins de nuits » explique Emmanuelle Lémery (Noreva).
  • Je gomme, je pose un masque et je nourrit ma peau « On a  observé que la desquamation est optimale entre 19h et 23h, ce moment est donc propice aux gommages.   Nourrissez votre peau et utilisez des crèmes de nuit riches en actifs le soir,  la peau accepte mieux ce type de produits  la nuit que le jour.  Les masques posés le soir sont aussi  plus efficaces, car la peau est plus perméable et le temps de pose plus long. » complète Charlène Devaux (Centifolia).
  • J’applique mon anti-âge, mon antirides le soir car « les actifs pénètrent mieux grâce à la microcirculation sanguine » explique Emmanuelle Lémery (Noreva).
  • Pour les soins du corps, même « punition », on gomme et on nourrit le soir après une bonne douche !

L’ordonnance Prescription Lab :

Le baume démaquillant Huile de Coco + Matcha (13€), 99,8% d’origine naturelle

Le gommage enzymatique Grenade + Yuzu (18€), 98% d’origine naturelle

Le gommage Café + Sucre (24€), 100% d’origine naturelle

A compléter avec : la crème Nuit tous types de peau (lisse rides et ridules, nourrit et unifie) gamme Alpha Km chez Noreva et le Soin de nuit sublime Jeunesse (8 actions anti âge) Centifolia.

On oublie par le sommeil !

Mais, l’ordonnance la plus efficace entre toute, c’est le sommeil ! « Il est primordial de bien dormir pour avoir une belle peau, c’est presque votre produit de beauté n°1.  Moins on dort, moins la peau se régénère, plus le processus naturel de la peau se décale et dysfonctionne » conclut Emmanuelle Lémery (Noreva)

Affaire à suivre dans un prochain post.

 

 

 

 

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[…] le moment idéal pour lui apporter les soins essentiels dont elle a besoin. Chez La Neige, la Sleeping Beauty est devenue une ligne de conduite. Décryptage d’une routine au top qui régénère la peau […]

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[…] sinon un troisième geste que je réalise c’est laisser ma peau sans rien du tout un soir par semaine. Le film hydrolipidique peut se renouveler tout seul de manière […]